Eftersom jag skulle förbi föräldrarna i Kungsängen passade jag på att springa dit. Det blev 20,5 km i 5-fart. Hade slitna ben från styrketräning igår.
Jag ligger lite efter med distansträningen, farten har jag. Det är exakt en månad kvar till Stockholm marathon (5:e juni). Där ska jag springa under 2.50, vilket innebär 40 minuter per mil. Jag ska försöka få till några längre pass i helgen och nästa helg blir det intervall-boost med 4-5 hårda intervallpass på 3-4 dagar.
Imorn bitti, simning. Sen bär det av till Örnsköldsvik för att träffa blivande svärföräldrarna. Spännande! Får se om jag måste låna en bössa när jag ska ut och springa ;-)
/Gaylord Focker
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar