Det är bra att misslyckas ibland. Det hör till livet att allt inte blir som man tänkt sig.
För en återblick till förra året:
http://brunnahellriders.blogspot.com/2009/08/ironman-kalmar-triathlon.html
Det blev 9:52 på Järnmannen i Kalmar. Se tider nedan.
Självklart grymt glad att jag kom under 10 timmar och förbättrade mig i samtliga moment. Första simvarvet höll jag mitt tidsmål på 1.10 trots trängseln i starten. Men sen gick det sämre, fast det kändes inte så. Det har blivit för lite simträning med våtdräkt och för lite distans. Jag har nog skaplig fart i kroppen för att klara under 1.10 men behöver mer tävlingsvana och mer jävlar anamma helt enkelt. 5 minuter hade typ inneburit 70 placeringar i momentet.
Cyklingen som är favoritgrenen kändes bra. Jag fick cykla om en väldans massa människor första varvet. Jag tappade inte en enda placering på cyklingen (säger nog mer om hur dålig simmare jag är). Nackdelen med att vara så långt bak är att man inte får någon pacing (farthållare). Fick en del kramp efter två varv men det var övergående så ingen större fara. På sista varvet, som blev väldigt långsamt, valde jag att inte gå så hårt för att spara benen lite till löpningen. Det hade inte varit värt de få minuter man kan tjäna på en forcering. Med facit i hand hade faktiskt 5 minuter snabbare cykling suttit fint, det hade blivit en 7-8 bästa tid, vilket var ett av målen med årets järnman. Nästa år så är jag topp 5 på cyklingen.
Löpning, där allt avgörs, kändes bra i 2 km sen fick jag kramp i baksida lår. Blev ståendes framåtböjd i säkert en minut. Krampen släppte och jag kunde köra vidare, dock i lägre fart. Jag hade hållit 4:25 på de första 2 km, alltså min målfart. En behaglig fart för mig. Positivt i alla fall att omställningen från cyklingen gick bra.
Det blev en plågsam mara med mycket kramp och en del gående. Det är fruktansvärt mentalt jobbigt att springa så länge. Sista 4 km forcerade jag och på en raksträcka sista 2,5 km tog jag 5 placeringar, något som var medvetet då man ser vilka som är på väg till målet tack vare färgade armband som man får vid varvning.
Väl i mål möttes jag av Sofia som varit support hela helgen, hon börjar få kläm på detta nu. Nästa år ska hon köra sprinten :-) och då får vi andra vara hejarklack.
Såg ni tårtan jag fick. Magisk!
Tack för visat intresse! :-)
Hej Magnus,
SvaraRaderaVi tycker då inte att du misslyckades, vi är jättestolta över vilket resultat du gjorde. Du förbättrade ju mycket mot förra året.
Jättefin tårta du fick och god såg den ut. :)
Ha de bra! Kram Agnetha och Nisse
Hej Agnetha :-)
SvaraRaderamed lite distans till allt så är jag riktigt nöjd ändå, man får många erfarenheter under ett och samma race. Härligt att ni blev stolta. Nästa år får vi dela på tårtan :-)
Kram M
Kraftiga armar och axelparti du skaffat dig på cykelbilderna.
SvaraRaderaSatte du i dig hela tårtan före loppet ;-)
Grattis till en bra prestation.
Nästa år fixar du 09:30.
PS! Träffade Marcus Hultgren (plac. 14) på cykelträningen igår. Han sa att du hade bra fart då du passerade honom i början av löpningen. Synd då att det började krampa.
/Pilen
@Pilen: Det ser alltid lite konstigt ut i den cykelställningen, försöker banta ner den dövikten men det är svårt när man simmar.
SvaraRadera9:30 är absolut målet för nästa år.
Tränade i med Hovet på Ekerö? Jag och brorsan rullade på hemvägen förbi ett gäng vid Brostugan, såg dock inte dig. Men det stämmer att jag började löpningen i bra fart.
Starkt kört Magnus! Kul att läsa att 4.25 är behagligt tempo för dig, dessutom efter simning och cykling:)
SvaraRadera