Semesterlunk

Det är fantastiskt att vara ledig. Bara göra saker man vill hela tiden. En skön dag är att kliva upp 7 tillsammans med familjen. Mysa, träna, kolla touren, träna och sen äta middag. Tyvärr har det inte blivit så många dagar med dubbelpass, och ännu mer tyvärr så har löpningen haltat rejält. Jag levde inte som jag lär utan körde en ganska hård dag med kort löp + benstyrka med efterföljande simning. Senare på kvällen sprang jag igen och med några vändor i en backe. Detta gillade inte mina vader och i synnerhet inte den vänstra. Två dagar senare fick jag avbryta ett löppass efter 1 km. Sen har det blivit vila från löp och istället rehabträning av vaden. Tydligen är det Soleus som är överansträngd. Först trodde jag det var bristning i Gastrocnemius och sen trodde jag det vara Tibialis posterior, vilket jag haft problem med på andra benet en gång för länge sedan. Det är i alla fall lättare att hantera skador både mentalt och fysiskt när man listat ut vad det är.

I veckan har jag i alla fall kört löpning 3 dagar i rad. Cirka 10 km per gång och de två sista dagarna höll jag bra fart så på den fronten är det inga problem. Däremot är vaden inte helt hundra och muskeluthålligheten i löparbenen är långt ifrån Ironman. Jag hoppas hinna få till några längre löppass innan Köpenhamn. Det skulle kännas väldigt bittert att inte få göra sig rättvisa där nere. Imorgon satsar jag på 25 km, oavsett fart.

Nu på onsdag och till och med söndag är jag ensam hemma och hoppas verkligen orka och kunna träna ordentligt, det får bli en boost-period med mycket volym i tävlingsfart.

Ett par bilder bjuder jag även på. Skorna som jag ska springa i på IM samt min nya flaskhållare. Färgvalet är ganska givet när man har två tjejer att imponera på. Skofärgen imponerar nog inte på någon ;-)

Nu är det Tdf som gäller i fem timmar. Magisk etapp!

Au revoir!